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胸を減らさず痩せるコツは?

女性にとっても男性にとっても、大きなバストの女性は魅力的です。もちろんスレンダーな体型も美しいのですが、出来ればバストサイズを保ったままダイエットしたいですよね。

 

まず、何と言っても胸を動かさない事です。通常、ランニングなどをすると胸も揺れますよね。しかし、脂肪でできているので揺らすと脂肪が落ちてサイズダウンしてしまうんです。そのため、グラビアアイドルの中には運動の際には胸にさらしを巻くという方もいるほど。そこまでいかなくても、最近ではしっかり胸を固定してくれる優秀なスポーツブラがありますのでそちらを利用すると良いでしょう。

 

次に、ダイエット中でも大豆イソフラボンをたっぷり取る事です。女性らしさを作るホルモンとしてはエストロゲンが有名ですが、イソフラボンもエストロゲンと同じような効果を発揮してくれるんです。

 

例えばお味噌汁の具は豆腐を選んでみたり、朝食に納豆を追加してみたり。カフェオレならミルクの代わりに豆乳を使ったソイラテを選ぶのもオススメです。

 

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